■筋膜リリースで柔軟性アップ なぜ柔らかくなるの? どんな効果があるのか?
公開日2020/3/22 最終更新日2020/8/2 筋膜リリースがストレッチに有効らしい!と早速取り組んで頂 […]
コロナで家トレ 売れてる運動グッズはこれ! アンケート上位10点
公開日2020/6/9 最終更新日2020/6/9 緊急事態宣言は全国で解除となりましたが、2020年6月現在 […]
ねこ背を改善するためのストレッチメニュー 背中の血行を改善します
公開日2020/3/22 最終更新日2020/3/22 こちらはビラボディが全面的に企画・制作した書籍「カラダ […]
股関節を柔軟にするためのストレッチメニュー 目指せパカッと開脚
公開日2020/3/19 最終更新日2020/3/19 こちらはビラボディが全面的に企画・制作した書籍「カラダ […]