体が硬い理由は筋膜にあった あなたのストレッチ、順序が間違っています ファシアストレッチでまずはヨロイを脱ぎましょう byビラボディ
「３年もバレエに通っているけど、いまだにパカッと開脚もできない」 「 […]
筋膜リリースで体が柔らかくなる理由を簡単に解説します なぜストレッチに有効なのか
筋膜リリースがストレッチに有効らしい！と早速取り組んで頂いているアナタ、ようこそ筋膜リリースの世界へ。おめでと […]
ストレッチで65％血流がアップ？！実際に計測してみたら意外な結果に！筋膜リリースで血行改善！
この記事では血流測定の専用機器を利用して、筋膜リリースの前後で血流量の変化を測定し […]
