筋膜リリースおすすめツール の使い方 マッサージスティック編

公開日2019/9/3　最終更新日2021/9/12
こちらのページでは、人気のストレッチ専用アイテムの使い方をご紹介いたします。

大変多くのご注文を頂いておりますマッサージスティックですが、ご購入者の皆様より使用方法についてまとめたビデオはないのかというお問い合わせを頂くことがありまして全身各パートについて横断的に使用例をまとめた簡単なビデオを作成いたしました。モデルは書籍と同じミキちゃんです（髪型変わっててわからないかも）。

私自身での実験やお客様の反応を経て、使い方は進歩しています。

そこで新しい使い方動画を作成しました。ページ下段よりご確認ください。

なお筋膜リリース（筋膜アプローチ）による柔軟性向上の仕組みについては下記をご覧ください。

万能セルフケア！腰痛改善だけじゃない！プロアスリートも取り組む筋膜リリース（筋膜アプローチ）

こちらの動画の音声は私の自作した癒しBGMです。お役に立つと幸いです。

番外編記事　開脚の角度を計算する方法　私の開脚、何度ですか？？ものさし１つで開脚角度がわかりますも人気です。
なお、ストレッチが長続きしないというお悩みをお持ちの方には、ストレッチ習慣化プログラムを公開しておりますのでご参考ください。

自分での実験やお客様の反応を経て、使い方は進歩しています。

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