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2021年10月3日創刊

 

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オンラインレッスン サンプル

無料オンラインクラス⑨

目的

筋膜リリースの効果がイマイチわからない方はまずこれ!
ガチガチになった骨盤の動きを取り戻します

対象者

足を伸ばして座ると背中が丸くなる人は必須

時間

5分

使うグッズ

なし

犬の散歩とかウォーキングとか、歩いている方を多く見ますがチンタラ歩いてもはっきり言って運動になりません。

同じ時間を使うなら普段歩くついでに骨盤ウォークをお試しください。

激カタさんは、骨盤と背骨が固着してしまい、本来の可動域を活かせていないことがよくあります。 筋膜も固まっていますが、更にその奥の骨が固まっているので、そこから解きほぐしていかないと動ける身体に戻れない、というわけです。