こちらはビラボディが全面的に企画・制作した書籍「カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決! 超速効ストレッチ」の中でご紹介している股関節を柔軟にするストレッチのエクササイズを動画でご覧いただけます。

書籍の写真では分かりにくい動きがありましたら参考にして下さい。

なお、書籍や動画内で使用している専用グッズはビラボディ直営ショップからお得にお求め頂くことができます。
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また、書籍アンケートのご用意があります。ご回答頂きました方はオリジナル動画「最恐クラス激カタ女子30分で前屈マイナス20センチ 」をご視聴頂けます。

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ビラボディではストレッチ・筋トレなどしなやかボディを手に入れるための健康情報を発信しております。

宜しければこの機会にご覧ください。

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11.股関節を柔軟にするためのストレッチメニュー

 

 

 

 

 

 

 

 

 


たかし
たかし

意見を述べる際は理由と共に、を心がけております。 学生時代より器械体操・空手・少林寺拳法・筋トレ・エアロビクス・バレエなどを経験し、自己流で高い柔軟性を体得。解剖学や脳科学の観点からアカデミックに効率的な柔軟性向上と筋力強化に取り組む。 東京大学経済学部卒業。