0Comments太もも内側のストレッチ 内転筋群 脳科学(PNF)&筋膜リリース 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチこちらのページは、「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」(柔軟王子 村山 巧 かんき出版)で紹介されてい […]
0Comments太もも外側のストレッチ 中殿筋・外側広筋・大腿筋膜張筋 脳科学(PNF)&筋膜リリース 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチこちらのページは、「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」(柔軟王子 村山 巧 かんき出版)で紹介されてい […]
0Comments太もも裏面のストレッチ 大殿筋・ハムストリングス 脳科学(PNF)&筋膜リリース 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチこちらのページは、「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」(柔軟王子 村山 巧 かんき出版)で紹介されてい […]
0Comments首 のストレッチ 僧帽筋・胸鎖乳突筋など 脳科学(PNF)&筋膜リリースこちらのページは、「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」(柔軟王子 村山 巧 かんき出版)で紹介されてい […]
2Comments肩のストレッチ 三角筋・前鋸筋・大円筋 脳科学(PNF)&筋膜リリース 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチこちらのページは、「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」(柔軟王子 村山 巧 かんき出版)で紹介されてい […]
0Comments太もも前面のストレッチ 大腿四頭筋・腸腰筋(大腰筋・腸骨筋) 脳科学(PNF)&筋膜リリース 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチこちらのページは、「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」(柔軟王子 村山 巧 かんき出版)で紹介されてい […]
0Comments背中のストレッチ 広背筋・脊柱起立筋 脳科学(PNF)&筋膜リリース 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチこちらのページは、「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」(柔軟王子 村山 巧 かんき出版)で紹介されてい […]