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0Comments胸のストレッチ 大胸筋・小胸筋 脳科学(PNF)&筋膜リリース 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチこちらのページは、「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」(柔軟王子 村山 巧 かんき出版)で紹介されてい […]
0Commentsすね足裏つま先のストレッチ 前脛骨筋・足底筋群 脳科学(PNF)&筋膜リリース 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチこちらのページは、「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」(柔軟王子 村山 巧 かんき出版)で紹介されてい […]
2Commentsふくらはぎのストレッチ 腓腹筋・ヒラメ筋 脳科学(PNF)&筋膜リリース 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチこちらのページは、「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」(柔軟王子 村山 巧 かんき出版)で紹介されてい […]